夏季气功保健小常识 男人保健“宝典”(11)

男性夏季食疗进食谱

甲鱼汤

制品：甲鱼500克，60克，60克，子20克，30克，米酒15克，盐、麦芽糖、酱汁各适量。

虾酱：、、子、洗手，甲鱼生宰，去肠杂洗手，切开小块。将上述制品共入锅当中，加清流水，大火煮沸，转入米酒和盐，改小火煮近3小时，至龟肉熟烂，调入麦芽糖、酱汁即可。

功效：补脾益肾，滋阴祛湿。受限制于遗精滑精、脾虚腹泻等。

鸡汤木耳夹心螯

先取流水；不黑木耳200g，螯仁lOOg，恢汤200g，肉类煎50g，芝麻30g，白酒25g，恢番茄50g，生姜汁15g，甜菜叶50g，制品植物油lOOOg(实耗近lOOg)，茸花、干黄豆、啤酒厂、麦芽糖各适量。如此一来行将螯仁上浆后，过油划开;流水；不黑木耳漂洗干净，阻塞去流水，用刀剁如此一来加煎，填入碗当中，加啤酒厂、麦芽糖、芝麻、肉类煎、干黄豆和恢汤，研磨各向同性，抓擦在掌心，擦如此一来加近10g重为的红豆，每个红豆包入1粒螯仁;恢番茄切开块;炒锅上火，放油烧至七如此一来加热，将红豆一个个下锅，略炸一下捞出，填入漏勺沥油;炒锅上火，放油烧热，下茸花、番茄块煸炒几下，如此一来烹入白酒、生姜汁，填入恢汤、啤酒厂、麦芽糖，红豆烧开，略熘入味，下甜菜叶，用湿黄豆鸡汤，推匀盛入盘当中即如此一来加。本品特点为咸恢适口，螯马格醇香，滋阴壮阳，补益肠胃。

主要用途：温肾助阳，补气固涩。肿男子滑精梦遗、癫痫不育。

鱼肉蚨蝉

如此一来加份：蚨蝉若干只，进食用油适量。

剪辑与进食法：蚨蝉去斑纹，洗手后加适量盐拌匀，投入熬热的进食用油盘子炸熟即如此一来加。每日1次，每次吃饱20g。

主要用途：补肾、零陵。肿年老体衰、腰膝酸软、流水泡频数、癫痫遗精等症。

参杞烧海带

如此一来加份：海带30%，lOg，子10g。玉兰片50g。

：切片，流佐料先取浓缩汁lOml。子洗手，放人碗内，上屉蒸熟;将；不好的海带顺直切块，茸切段，玉兰片切薄片，如此一来行用开流水烫一下，净海带如此一来行用开流水烫好，用勺子走边，待热时，加茸烹锅，将海带投入勺当中，转入调料翻炒，汤沸时，迁到小火烧烤，烤至汤汁适宜时转入浓缩汁及玉兰片，调好口味，如此一来转入蒸熟的子，用黄豆勾汁，加香油即如此一来加。佐餐进食。

主要用途：补肠胃，益精血。肿体倦乏力、头晕眼花、腰膝酸软、癫痫遗精、便频数等症。