延长男人性爱时间 防治男性早泄

　　早泄让男人性爱时间缩短，使男人性爱缺少自信，乃至回避正常性生活。给男人造成非常大的影响。那末，平常生活中该怎样延长性爱时间呢？

　　男性早泄的出现，让男人活得非常累，常常疑神疑鬼，使男人身心备受煎熬。久而久之可能就致使性冷漠等可怕危害。那末，如何延长性爱，避免早泄疾病呢？

　　如何延长性爱时间？

　　1、分散注意力法：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，男性乃至有自己全部身体进入女性的感觉。这时候，如果想着其它东西的内容，就会暂时减缓射精的冲动。

　　2、1般体质较好的人做爱时间要长些，所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。

　　3、预防男性早泄，注意饮食调剂。

　　那末，如何预防男性早泄呢？

　　1、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，1旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出缘由，共同配合医治。

　　2、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应当避免忧愁，激动和紧张，要建立信心，配合医治。

　　3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、漫步、气功等均有益于自我心身健康和精神调理。

　　4、预防男性早泄疾病的产生，患者还应当谨慎用药，现在社会上医治阳痿、早泄的药物和保健品非常的多，不过还是要对症下药，不容易长时间使用，不能盲目滥用壮阳药。

　　5、注意婚前性教育和性指点。掌握1些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应进程，不宜过度控制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　早泄患者饮食调理

　　常常食用粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。对早泄有很好的医治作用，提高性能力。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是1种温和的滋补品，为温补强健品。

　　中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是1种良好的温补强健剂。能有效的医治早泄。可以吃羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。