男性不育的预防小常识

　　男性不孕不育的确为很多人带来了生活上的不便及痛苦，其实大可没必要这样的，只要我们能够找到病灶的病发机制，结合良好的生活习惯、饮食方式，是完全有可能改良现状的！

　　男性生育进程中最重要的就是精子，没有1个健康的精子，怎样会生出1个健康的宝宝。所以男性朋友平时要重视精子的护理，特别是最近几年来，由于工作压力、环境污染，因精子问题出现男性不孕不育症的患者愈来愈多。那末男性不育的护理措施有哪些？

　　1：调剂起居---提**子宜居环境

　　由于目前人们的工作确切较紧张，应酬较多，但1些不良的生活起居习惯会引发精子的活力降落，如生活不规律、久坐、饮食嗜辣等。因此，应留意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛崽裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。专家告诫广大男性朋友：精子是10分柔嫩和脆弱的，而它的生长环境对温度的要求1般要比体温低1⑵摄氏度。所以男人应当保持充分的精力，给精子提供适合生长和生活的环境。

　　2：提倡卫生的性生活

　　人们只知道不洁性交会感染性病，但极少知道生殖道感染对精子的活力产生非常大的杀伤力。

　　专家说，精液被感染后会明显影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里1样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活和桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。还有产生生殖道感染后也应及时看医生，不要随意地找点药来吃吃，草草了事。1旦错失了医治良机，构成慢性生殖道感染，更会增加医治的难度。

　　3：重视养生---注意对肾精的养护

　　现代社会，1些男性朋友平常工作忙，因此对保健养生毫不在意。而事实上，男性保健养生对男性的生理健康是非常重要的。男性养生1是重视调剂饮食结构、充养肾精；2是减少对肾精的耗费。从中医的角度来分析，肾精又称先天之精，主要来源于父母，并在诞生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是本身肾精不足的，假若重视后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

　　4：慎用补品---误用引发病情加重

　　或许受遮天蔽日的广告的影响，很多男性在生殖和性生活方面出现问题后，常常会简单地从肾虚方面来寻觅答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。专家指出，不论是从他们医院接诊的病例来看，还是从相干的医学理论方面来评判，这些认识和做法都是毛病的。阳虚病人服用补阴药物，后果还不算太糟，而1旦阴虚病人误服了温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和忌讳证的，必须在验证体质并在医生指点下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，严重的乃至危害生育。

　　养精护精从自我做起，从生活习惯做起，特别是要重视肾脏的养护，避免哪些不良的生活习惯，固然也包括性生活。注意补充营养，特别是在准备生育前，这样才能塑造1个健康的精子。希望这些内容对您能够有所帮助，在此祝贺您能够早日恢复健康。